Zieh eine Karte.
Jetzt. Hier.
Die 20 Übungen des Spiels, vier Stufen, Action-Karten. Der Zähler läuft, der Nörgler redet, und du entscheidest, ob du durchziehst. Kostet nichts und verrät dir in einer Minute, ob das Spiel zu dir passt.
70 Karten im Deck
Wie weit gehst du?
Freiwillig: Sag an, wie viel du schaffst, bevor es losgeht.
0 am Stück durchgezogen
Drei Dinge, die du wissen musst.
Angreifen
Sechs Karten auf der Hand, du bist am Zug: Such dir eine Challenge aus und schick sie deinem Nachbarn — ab vier Spielern noch jemandem deiner Wahl. Eine Übung machst du selbst. Wer austeilt, muss auch ran.
Action-Karten drehen alles
Neun Arten von Action-Karten, und jede kann einen Angriff kippen. REVENGE schickt die Challenge zurück, mit einer zweiten obendrauf. SCAPEGOAT schiebt sie jemand anderem zu. REST setzt sie aus. TRAINING PARTNER stellt den Angreifer vor die Wahl: mitmachen oder abblasen.
Wer nicht durchhält, fliegt raus
Wer eine Challenge nicht schafft, ist raus. Gewonnen hat, wer am Ende noch übrig ist.
don’t quit ist ein Fitness-Kartenspiel für 2 bis 6 Spieler — ein Gesellschaftsspiel mit Bewegung, das ohne Geräte auskommt. 70 Spielkarten, 20 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, vier Schwierigkeitsstufen und eine Anleitung in vier Sprachen. Gespielt wird im Wohnzimmer, im Garten, im Büro oder auf Reisen: Wer eine Challenge nicht schafft, scheidet aus, der Letzte gewinnt.
So kippt eine Runde.
- Lena spielt die schwarze PLANK-Karte. Schwarz heißt: Alle fünf müssen runter, Lena auch. Jeder auf seiner Stufe — für Lena sind das 60 Sekunden. Nach zwanzig wird es im Raum still.
- Jonas greift zu REVENGE. Zwecklos: Gegen eine schwarze Karte hilft keine Action. Alle bleiben unten.
- Bei Sekunde 41 setzt sich Max hin. Er ist raus. Er hätte es geschafft — aber nicht, solange vier Leute zusehen und laut mitzählen.
- Lena hält bis 60. Max sitzt am Rand und sieht zu, wie die anderen weiterspielen. Gewinnen wird, wer zuletzt noch übrig ist.
Das ist der Unterschied zu einem Trainingsplan: Du hörst nicht auf, wenn du willst, sondern wenn du nicht mehr kannst.
Es gibt immer
einen guten Grund
aufzuhören.
Keiner schaut. Du könntest kurz absetzen.
127 Ausreden liegen hier. Bei jedem Besuch eine andere — direkt neben der Übung, die du gerade machen sollst.
4,3 von 5 Sternen.
262-mal bewertet.
Namen, Datum und Wortlaut stehen öffentlich bei Amazon. Alle 262 Bewertungen ansehen.
„Es macht wirklich Spaß in der Gruppe gegeneinander anzutreten und sich gegenseitig in den Challenges zu besiegen.“Familie Singh · Amazon-Rezension vom 26. September 2022
„Das schöne dabei, es wird allein mit dem Körper trainiert, ohne notwendigen Gerätschaften.“TOPoderFLOP · Amazon-Rezension vom 16. September 2022
„Die Übungen sind von einfach bis Terror alle dabei.“J R · Amazon-Rezension vom 2. Oktober 2022
„Wir haben das Fitness-Kartenspiel verschenkt, es ist interessant und ist gut angekommen.“AlWa · Amazon-Rezension vom 7. Februar 2023
Aus dem Wohnzimmer
wird eine Arena.
Erst lacht ihr. Dann zählt jemand laut mit. Dann will keiner mehr der Erste sein, der sich hinsetzt.
KI-erzeugt
KI-erzeugt
KI-erzeugt
KI-erzeugtFünf Redaktionen.
Ein Spiel.
Jeder Eintrag führt zum Artikel. Früher hieß das Spiel Survivor Challenge — in den älteren Beiträgen steht dieser Name.
- DER SPIEGEL„Fitness bis zur Schmerzgrenze“20. Juni 2020 · in einem Test von Spielen für draußen · Beitrag lesen
- Men's Health„Die besten Fitnessspiele 2022“25. März 2022 · in einer Übersicht von Fitnessspielen · Beitrag lesen
- FOCUS Online„Spielen Sie sich fit: Sportliche Karten- und Wurfspiele für die ganze Familie“27. April 2021 · unter sechs getesteten Fitness-Spielen · Beitrag lesen
- FIT FOR FUN„5 Fitness-Spiele für drinnen und draußen“17. Mai 2020 · in der Kaufberatung der Redaktion · Beitrag lesen
- RTL„Das erste strategische Fitness-Kartenspiel“2. November 2018 · zur Gründershow „Hol dir die Kohle“ · Beitrag lesen
Was Leute vor dem Kauf wissen wollen
Für wen eignet sich don't quit als Geschenk?
Für alle, die sich zu zweit oder in der Gruppe bewegen wollen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen: Paare, WGs, Familien, Teams und Freundeskreise ab zwei Personen. Besonders passend für Leute, die allein nie anfangen würden — das Spiel übernimmt den Teil, den sonst die Selbstdisziplin leisten müsste.
Es kostet €14,99 inklusive Versand, braucht keine Geräte und ist sofort nach dem Auspacken spielbar. Damit funktioniert es als Wichtelgeschenk, als Mitbringsel und als Geschenk unterm Baum.
Wie lange dauert eine Runde?
Ihr legt die Spieldauer vor dem Start gemeinsam fest: 60 oder 90 Minuten. Sind danach noch mehrere übrig, kommt das Finale: Alle gehen gleichzeitig in den Unterarmstütz, ohne Zeitlimit. Wer zuletzt absetzt, gewinnt.
Fliegen vorher alle bis auf einen raus, ist das Spiel schon früher entschieden.
Können Anfänger und Profis zusammen spielen?
Ja, dafür gibt es vier Stufen auf jeder Karte. Alle machen dieselbe Übung, aber jeder auf seiner Stufe — bei Liegestützen heißt das 5, 12, 18 oder 25 Wiederholungen. Dadurch bleibt das Rausfliegen fair.
Und je länger ihr spielt, desto härter wird es: Alle 30 Minuten steigen alle eine Stufe auf. Wer schon auf Stufe 4 ist, legt bei jedem Aufstieg den „+“-Wert der Karte drauf.
Ist das ein Partyspiel oder ein Workout?
Beides, und das ist der Punkt. Die Übungen sind echte Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Regel darum herum ist ein Spiel: Wer die Challenge nicht schafft, scheidet aus, der Letzte gewinnt.
Die meisten Fitnesskarten arbeitest du allein ab. Hier hört niemand auf, solange die anderen noch zusehen.
Brauche ich Geräte oder Platz?
Nein. Alle 20 Übungen funktionieren mit dem eigenen Körpergewicht. Es reicht so viel Platz, wie du zum Liegen brauchst — Wohnzimmer, Büro, Park, Hotelzimmer.
Geht das auch allein?
Die Übungen ja, das Spiel nicht. Ohne Gegenspieler fehlt genau der Teil, der dich weitermachen lässt. Wenn du allein trainieren willst, bist du mit einem Trainingsplan besser bedient.
Zum Ausprobieren gibt es die kostenlose Karte des Tages — eine Karte pro Tag, mit Streak-Zähler.
Für wie viele Leute ist das Spiel?
Für 2 bis 6 Spieler. Zu zweit ist es ein Duell, ab vier wird es laut.
Was ist in der Schachtel?
70 Spielkarten. Die Challenge-Karten decken 20 Übungen ab, jede mit vier Stufen — ein paar davon sind schwarz, die müssen alle spielen. Dazu Action-Karten in neun Arten: COMBO, LAST CHANCE, MOTIVATION BOOST, PENALTY, REST, REVENGE, SCAPEGOAT, SWAP und TRAINING PARTNER, die meisten mehrfach. Die Anleitung liegt auf Deutsch, Englisch, Französisch und Spanisch bei.
Die Schachtel misst etwa 15,5 × 10,5 × 3 cm.
Was kostet der Versand?
Nichts. Der Versand innerhalb Deutschlands ist kostenlos, der Preis von €14,99 ist der Endpreis. Es kommt im Bestellvorgang nichts mehr dazu.
Ab welchem Alter ist das Spiel geeignet?
Die Anleitung bezeichnet don’t quit ausdrücklich als Spiel für Erwachsene — die körperliche Belastung entspricht einem intensiven Training. Minderjährige brauchen die Zustimmung ihrer Eltern oder Aufsichtsperson. Auf der Schachtel steht: ab 14 Jahren.
Wer Vorerkrankungen hat, Medikamente nimmt oder Beschwerden an Herz, Atmung, Rücken oder Gelenken kennt, klärt die Sporttauglichkeit vorher ärztlich ab. Bei Schmerzen, Schwindel oder Atemnot wird sofort abgebrochen.
Kann ich das Spiel zurückgeben?
Ja. Es gilt das gesetzliche Widerrufsrecht von 14 Tagen. Die Einzelheiten stehen in der Widerrufsbelehrung.